2012年01月27日
若山城。
ゆっくりランニング続いてます。
膝の痛みは、１週間ありません。 （７日間、７ｋｍをキロ５～６分ペース。）
ちょっと、距離を延ばしてみようと若山城へ。
標高は、２００ｍ位かな～。
こんなロードを走ります。
国道からは、約２キロで見晴らし台へ到着します。
雪が残ってますです。
山の上は寒いんじゃろかね～。
ちょっと、霞があって見難いけど、晴れてれば、ずーっと向こうの九州が見える？
久々の山道だったので、ぶち苦しかったですね～。
登ってしまえば、帰りの２キロは下りなので、楽チンなのだけど
膝の負担を軽減するため、のんびりランランして降りました。
どうじゃろか？と思ったけど
無事に家まで、１０キロ走りきれた。
ほ～ぅ。って感じだったね。
痛みが発症しなかったのは、少しは症状が治まりつつあるって事なのかな。
来週は、サザンセトで、今日の倍は走らないとならないので
無事に走れるように、もうちょっと頑張ってみます。
明日は、テレビのCMで見たんだけど
宇部の大林スポーツが、安売りするみたいなので、行ってみます。
シューズが安かったらいいな～。
膝の痛みは、１週間ありません。 （７日間、７ｋｍをキロ５～６分ペース。）
ちょっと、距離を延ばしてみようと若山城へ。
標高は、２００ｍ位かな～。
こんなロードを走ります。
国道からは、約２キロで見晴らし台へ到着します。
雪が残ってますです。
山の上は寒いんじゃろかね～。
ちょっと、霞があって見難いけど、晴れてれば、ずーっと向こうの九州が見える？
久々の山道だったので、ぶち苦しかったですね～。
登ってしまえば、帰りの２キロは下りなので、楽チンなのだけど
膝の負担を軽減するため、のんびりランランして降りました。
どうじゃろか？と思ったけど
無事に家まで、１０キロ走りきれた。
ほ～ぅ。って感じだったね。
痛みが発症しなかったのは、少しは症状が治まりつつあるって事なのかな。
来週は、サザンセトで、今日の倍は走らないとならないので
無事に走れるように、もうちょっと頑張ってみます。
明日は、テレビのCMで見たんだけど
宇部の大林スポーツが、安売りするみたいなので、行ってみます。
シューズが安かったらいいな～。
2012年01月24日
変態ランナー？
寒い。雪がチラチラしてる。
今日は、おでん なのに、卵がないらしい。
卵の無いおでんは、おでん じゃない。
大根は絶対やしね。
買いに行かなきゃ。
だけど、走らなきゃ。
ジョギングコースは、スーパーの前を通って、折り返してスーパーの前に出るコース。
2度も、スーパーの前と通るのに、
走り終わって、また、スーパーまで、卵だけ買いに行く。
面倒ちい。
卵を途中で買って、持って走る事にしたんじゃな。
30分ぐらい走ってスーパーへ。
寒かったので汗は、あまり出てなかったけど
スーパーに入った途端に
汗が噴出した。
卵を取って、レジに並ぶ頃には、
ボタボタと顔から落ちてるし
拭いても拭いて来て、目に汗が入って痛いし
メガネは雪と水滴で・・・・グチャグチャ。
レジのおばちゃんは、
30分くらい走って来てるって知らんから
(￢д￢。) ジーーーッ
へ・ん・た・い 変態？
って見られてるような・・・・・。
スーパー出て、卵を片手に走ってると
小学生の下校に出会った。
頑張って下さい～。卵割らずに～。
卵持っちょるぞ～。
なんで、卵持っちょるん？
と、声援なんか変態呼ばわれなんか・・・・。
無事に卵は割れずに、今はおでんの中に入っちょるよ。
まぁ～何て言われたって、おでんには卵っすよ。
変態呼ばわれされた分じゃけ、飲み倒しちゃうけ～ね。
ィェィ;*・'゜v(*σ σ*)v;*・'゜ィェィ
今日は、おでん なのに、卵がないらしい。
卵の無いおでんは、おでん じゃない。
大根は絶対やしね。
買いに行かなきゃ。
だけど、走らなきゃ。
ジョギングコースは、スーパーの前を通って、折り返してスーパーの前に出るコース。
2度も、スーパーの前と通るのに、
走り終わって、また、スーパーまで、卵だけ買いに行く。
面倒ちい。
卵を途中で買って、持って走る事にしたんじゃな。
30分ぐらい走ってスーパーへ。
寒かったので汗は、あまり出てなかったけど
スーパーに入った途端に
汗が噴出した。
卵を取って、レジに並ぶ頃には、
ボタボタと顔から落ちてるし
拭いても拭いて来て、目に汗が入って痛いし
メガネは雪と水滴で・・・・グチャグチャ。
レジのおばちゃんは、
30分くらい走って来てるって知らんから
(￢д￢。) ジーーーッ
へ・ん・た・い 変態？
って見られてるような・・・・・。
スーパー出て、卵を片手に走ってると
小学生の下校に出会った。
頑張って下さい～。卵割らずに～。
卵持っちょるぞ～。
なんで、卵持っちょるん？
と、声援なんか変態呼ばわれなんか・・・・。
無事に卵は割れずに、今はおでんの中に入っちょるよ。
まぁ～何て言われたって、おでんには卵っすよ。
変態呼ばわれされた分じゃけ、飲み倒しちゃうけ～ね。
ィェィ;*・'゜v(*σ σ*)v;*・'゜ィェィ
2012年01月23日
膝のレポート。
1/22 1/23 の膝の状況レポートです。
昨日も7キロを5分ペースで走りましたが、痛みはでませんでした。
サポーターは付けて走りました。
痛みが出なかったのは、嬉しい限りです。
病院では、ぜスタッククリームという、経皮複合消化炎剤 を貰ったので、1日1回塗ってました。
ハーフスクワットを50回×3セット毎日やってます。 ← 筋肉痛があるけど、この効果なのか？
ストレッチも、走る前に行ってますし、暇な時に、膝を曲げて、踵をもって太ももに付ける事を何回もやってます。
どれが、効果出てきているのかは、定かではないですが、7キロを（３0分位）は、走れます。
今週は、7キロでのんびり走って、痛みが出なければ
少し距離を延ばしてみようかと思っています。
このまま、痛みは落ち着いてくれればいいな。
昨日も7キロを5分ペースで走りましたが、痛みはでませんでした。
サポーターは付けて走りました。
痛みが出なかったのは、嬉しい限りです。
病院では、ぜスタッククリームという、経皮複合消化炎剤 を貰ったので、1日1回塗ってました。
ハーフスクワットを50回×3セット毎日やってます。 ← 筋肉痛があるけど、この効果なのか？
ストレッチも、走る前に行ってますし、暇な時に、膝を曲げて、踵をもって太ももに付ける事を何回もやってます。
どれが、効果出てきているのかは、定かではないですが、7キロを（３0分位）は、走れます。
今週は、7キロでのんびり走って、痛みが出なければ
少し距離を延ばしてみようかと思っています。
このまま、痛みは落ち着いてくれればいいな。
2012年01月21日
感謝。
ブログって有難いですね。
気にしてる事柄に対して、貴重な意見を頂きました。
腸脛靱帯炎の発症原理は、たくさんのサイトで書いてあるんですけど
治す方法や、治療経過、症状経過書いてある物は、ほぼ無いです。
対処法は、運動を止めて安静にする。がほとんど。
papaの心理からすると、いや、ランナー心理からすると
長期間に渡っては、走る事は止めたくないのではないかな。
ストレッチや膝に負担の少ない運動に転化して心肺機能だけは維持する 事等も続けつく、
そして、走りも続ける事にしました。
日によって、いつ痛みが出るかは、走ってみなければ分からないので
痛みが出た所で、やめるランニングに変更する事にします。
１ｋｍで止める事もあれば、５キロ、７キロ走れる事も・・・・・。
この処置方法が良いか？悪いかは？分かんないけど
腸脛靱帯炎で、それっきり走れなくなった と言うサイトも無かったので
走りながら治すです。 ← 治らない可能性もあります。
ほんで、腸脛靱帯炎の症状完治までの過程をブログにアップしていこうと思ってます。
誰かしらが、完治するまでの過程を参考にして貰えれば良いかと思ってね。
ちょっと良い、ブログネタが出来たんじゃない？
ちなみにさぁ～、膝の負担の少ない、スイムや自転車に切り替えたらさぁ～
完治した時は、トライアスロン出れるンじゃん？
なんて、お馬鹿なpapaなんでしょ～。と、自分でも思いますが
膝を全力で治しますね。
昨日、あれほど痛かった膝は、膝を曲げての歩行は少し困難だったのに
朝には、痛みが無くて
恐る恐る走って（5分/KM）みると、
無事に７キロ完走出来ました。
サポーター（ぜストのRK-1）は使用しました。
膝板の発症が、いつ起こるのかが分かんないので、怖いですけど
完走できて、マジ嬉しかったです。
明日も、走ってみます。
気にしてる事柄に対して、貴重な意見を頂きました。
腸脛靱帯炎の発症原理は、たくさんのサイトで書いてあるんですけど
治す方法や、治療経過、症状経過書いてある物は、ほぼ無いです。
対処法は、運動を止めて安静にする。がほとんど。
papaの心理からすると、いや、ランナー心理からすると
長期間に渡っては、走る事は止めたくないのではないかな。
ストレッチや膝に負担の少ない運動に転化して心肺機能だけは維持する 事等も続けつく、
そして、走りも続ける事にしました。
日によって、いつ痛みが出るかは、走ってみなければ分からないので
痛みが出た所で、やめるランニングに変更する事にします。
１ｋｍで止める事もあれば、５キロ、７キロ走れる事も・・・・・。
この処置方法が良いか？悪いかは？分かんないけど
腸脛靱帯炎で、それっきり走れなくなった と言うサイトも無かったので
走りながら治すです。 ← 治らない可能性もあります。
ほんで、腸脛靱帯炎の症状完治までの過程をブログにアップしていこうと思ってます。
誰かしらが、完治するまでの過程を参考にして貰えれば良いかと思ってね。
ちょっと良い、ブログネタが出来たんじゃない？
ちなみにさぁ～、膝の負担の少ない、スイムや自転車に切り替えたらさぁ～
完治した時は、トライアスロン出れるンじゃん？
なんて、お馬鹿なpapaなんでしょ～。と、自分でも思いますが
膝を全力で治しますね。
昨日、あれほど痛かった膝は、膝を曲げての歩行は少し困難だったのに
朝には、痛みが無くて
恐る恐る走って（5分/KM）みると、
無事に７キロ完走出来ました。
サポーター（ぜストのRK-1）は使用しました。
膝板の発症が、いつ起こるのかが分かんないので、怖いですけど
完走できて、マジ嬉しかったです。
明日も、走ってみます。
2012年01月20日
ちょっとブルー。
マラソンのシーズンですね～。
去年の2月から初めて、色々な大会に出たから
たくさんの参加案内状が届いてます。
案内状は嬉しいのですが
少しブルーなんですよ。
というのも
膝の痛みが治まる傾向にないんです。
整形に行って骨には異常がないと言われました。
腸頸靭帯炎と言われました。
膝の外側の靭帯が膝の外側の骨と擦れて炎症を起こしている。
という事みたいです。
フルマラソンの後からの症状なので、そこで使いすぎたのが原因みたいですが
12月の防府以降は、2週間休んで走ったら、痛んだんで休んだり無理してはいないんだけど・・・・。
走り始めて30分位で痛みがでるんですよね～。
サポーターしたり、ペースを落したり、シューズもクッションのある方に変更したりしたんじゃけどね～。
シューズの減りも右の外側の減りが早い。
papaはO脚なので、その辺が原因なんかいな？
走り方も、極力 踵着地から、フラットな着地になるように気をつけて走ったんじゃけど・・・・・・。
もう、嫌になるっちゃね。
ランニングを辞めりゃ～。痛みともオサラバしてええんじゃろうけど
やり残してることがまだいっぱいで、辞めたくないし～。
サポーターって役にたっちょるん？と思って
外して走ったんだけど、
無事に完走出来るかな～。って感じであったんじゃけど
信号に停まろうとスピード落したら、ズキーンと来て
痛いのなんなのって
やっちょられんぞ。
足の内側から降りる感じで走ったら痛みが無かったけ～ そんな感じで走ったけど・・・・・。
こんなんで、サザンセトに行けるんじゃろうか。
整体とか針とか行った事ないんじゃけど、真剣に考えちゃうよ。
ランニング、膝痛なので検索したら、宇部の整体屋さん が出てきた。
宙ってお店。
ほんま、楽になるんじゃったら、宇部なら行くんじゃけど
もっとええ所とかあるんじゃろうか？
整体とかって、どうなんじゃろ～。
詳しい人は、おRUNかいね～。 ← 洒落入れてる場合じゃないんだけど。
サザンセトまで時間がないし
藁にもすがるおもい で、行ってみるかな～。
膝痛を軽減するには、どこを鍛えりゃ～ええんかいの～。
今、ちょっとジムにでも入って鍛えちゃおうかな～。とも思ってるけど
どうなんじゃろうか？
運動なんてした事ないから、さっぱり、どうしたらええのか？
さっぱり分からん。
考えりゃ～考えるほど、ブルーやんね～。
ε-(;ーωーA フゥ…。
去年の2月から初めて、色々な大会に出たから
たくさんの参加案内状が届いてます。
案内状は嬉しいのですが
少しブルーなんですよ。
というのも
膝の痛みが治まる傾向にないんです。
整形に行って骨には異常がないと言われました。
腸頸靭帯炎と言われました。
膝の外側の靭帯が膝の外側の骨と擦れて炎症を起こしている。
という事みたいです。
フルマラソンの後からの症状なので、そこで使いすぎたのが原因みたいですが
12月の防府以降は、2週間休んで走ったら、痛んだんで休んだり無理してはいないんだけど・・・・。
走り始めて30分位で痛みがでるんですよね～。
サポーターしたり、ペースを落したり、シューズもクッションのある方に変更したりしたんじゃけどね～。
シューズの減りも右の外側の減りが早い。
papaはO脚なので、その辺が原因なんかいな？
走り方も、極力 踵着地から、フラットな着地になるように気をつけて走ったんじゃけど・・・・・・。
もう、嫌になるっちゃね。
ランニングを辞めりゃ～。痛みともオサラバしてええんじゃろうけど
やり残してることがまだいっぱいで、辞めたくないし～。
サポーターって役にたっちょるん？と思って
外して走ったんだけど、
無事に完走出来るかな～。って感じであったんじゃけど
信号に停まろうとスピード落したら、ズキーンと来て
痛いのなんなのって
やっちょられんぞ。
足の内側から降りる感じで走ったら痛みが無かったけ～ そんな感じで走ったけど・・・・・。
こんなんで、サザンセトに行けるんじゃろうか。
整体とか針とか行った事ないんじゃけど、真剣に考えちゃうよ。
ランニング、膝痛なので検索したら、宇部の整体屋さん が出てきた。
宙ってお店。
ほんま、楽になるんじゃったら、宇部なら行くんじゃけど
もっとええ所とかあるんじゃろうか？
整体とかって、どうなんじゃろ～。
詳しい人は、おRUNかいね～。 ← 洒落入れてる場合じゃないんだけど。
サザンセトまで時間がないし
藁にもすがるおもい で、行ってみるかな～。
膝痛を軽減するには、どこを鍛えりゃ～ええんかいの～。
今、ちょっとジムにでも入って鍛えちゃおうかな～。とも思ってるけど
どうなんじゃろうか？
運動なんてした事ないから、さっぱり、どうしたらええのか？
さっぱり分からん。
考えりゃ～考えるほど、ブルーやんね～。
ε-(;ーωーA フゥ…。
2012年01月12日
かき餅。
今日は、3社参りを
山崎から遠石に行って花岡に走って行く予定だったのですが
山崎に行って遠石に向っている最中で膝が痛くなって
ピキーンっと痛みが走って走るのが困難になるので
途中から引き返しました。
昨日、12キロ走った後半に膝痛が発症して立ち止まったので、今日は大丈夫かな～。と
心配はしてましたが、残念無念な結果になりましたです。
あ～あ。
走りきれなかったのは、ショックが大きいいですね。
(x_x;)シュンって感じですね。
話は代わって
年末に作ったお餅がなくなってました。
２升？
たぶん、２升作ったのに冷凍庫にないんです。 ← 固くなるのが嫌で速攻冷凍します。
あんなにあったのに・・・・・１回に５個ぐらい食ったもんな～。
ほんで、今日はお餅の補充にと
かき餅を作りました。
黒豆と青のり の２種類のかき餅を作ったぞ。
ジョギングのエネルギー源にお餅はもって来いじゃけ～ね。
当面は安心や。
白餅が、無いけ～ ぜんざいは、食えんけど～ええかな。
言われたら作ろうっと。
今日の朝は、すっごく寒くて氷点下？だったのかな～。
デッキの手すりは凍っていたけど。
暖房器具もチェンジしたんですよ。
ファンヒーターからストーブへ。
ストーブは、立ち上がりが悪く、燃費が悪いけど
常にお湯も沸かせるし、焼きイモも出来るし ← mamaの要望。
お餅だって焼けちゃうメリットがあるんだよ。
寒い日は、絶対ストーブの前から離れられなくなるね。
去年、寒いからストーブに引っ付いていたら、ズボンが焦げたけど・・・・・。
そんな、思い出だって作れちゃうんだから。
怒られたけどね。
そんな、ストーブの生活の始りです～。
山崎から遠石に行って花岡に走って行く予定だったのですが
山崎に行って遠石に向っている最中で膝が痛くなって
ピキーンっと痛みが走って走るのが困難になるので
途中から引き返しました。
昨日、12キロ走った後半に膝痛が発症して立ち止まったので、今日は大丈夫かな～。と
心配はしてましたが、残念無念な結果になりましたです。
あ～あ。
走りきれなかったのは、ショックが大きいいですね。
(x_x;)シュンって感じですね。
話は代わって
年末に作ったお餅がなくなってました。
２升？
たぶん、２升作ったのに冷凍庫にないんです。 ← 固くなるのが嫌で速攻冷凍します。
あんなにあったのに・・・・・１回に５個ぐらい食ったもんな～。
ほんで、今日はお餅の補充にと
かき餅を作りました。
黒豆と青のり の２種類のかき餅を作ったぞ。
ジョギングのエネルギー源にお餅はもって来いじゃけ～ね。
当面は安心や。
白餅が、無いけ～ ぜんざいは、食えんけど～ええかな。
言われたら作ろうっと。
今日の朝は、すっごく寒くて氷点下？だったのかな～。
デッキの手すりは凍っていたけど。
暖房器具もチェンジしたんですよ。
ファンヒーターからストーブへ。
ストーブは、立ち上がりが悪く、燃費が悪いけど
常にお湯も沸かせるし、焼きイモも出来るし ← mamaの要望。
お餅だって焼けちゃうメリットがあるんだよ。
寒い日は、絶対ストーブの前から離れられなくなるね。
去年、寒いからストーブに引っ付いていたら、ズボンが焦げたけど・・・・・。
そんな、思い出だって作れちゃうんだから。
怒られたけどね。
そんな、ストーブの生活の始りです～。
2012年01月02日
2012年よろしく。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
ブログ初めて４年になりました。
こんなに続くとは思ってませんでした。
自分でもビックリです。
今年もブログを、のんびりと 書き込んでいきますのでお願いします。
去年の2月から始めたランニングは、１７８０ｋｍ走っていました。
12月は、160キロで、何とか目標をクリアーしてました。
防府後の膝の痛みが応えて2週間練習して無かったのですが
天気も良かったし、初走りも兼ねて、今日走りました。
7キロですけどね。
久しぶりで苦しかったけど、33分で走り切りました。
膝の痛みは、終わりごろに違和感発生かな～。って程度で調子が良かったです。
今年の目標なんですが、
フルマラソンで、サブ3.5狙いで結果出して
温泉で有名な、あの大会に出場したいと思っています。
萩往還にも出てみたいけど、これはどうなる事か？ ←250キロじゃなくて、70キロの方だよ。
去年は、走る事がメインで木工が少なかったけど
今年は、少し木工もやりましょう。
仕事に関しては～～・・・・・・・・ボチボチで。
今月の目標は、ランは200キロにしましょう。
楽に目標が達成出来るのでは、向上が無いだろうから、ギリギリのポイントで。
出来るだけ追い込んで頑張る1年に出来たらと思ってます。
そんな思いも込めて、ヒマラヤで買ったんだよ。
おっちゃんには、派手派手だけど
熱い気持ちの表れなんだよ～。
入れ込んで空回りしなきゃいいけどね。
と。まぁ～こんな感じので1年やっていきますので
よろしくお願いします。
。。
今年もよろしくお願いします。
ブログ初めて４年になりました。
こんなに続くとは思ってませんでした。
自分でもビックリです。
今年もブログを、のんびりと 書き込んでいきますのでお願いします。
去年の2月から始めたランニングは、１７８０ｋｍ走っていました。
12月は、160キロで、何とか目標をクリアーしてました。
防府後の膝の痛みが応えて2週間練習して無かったのですが
天気も良かったし、初走りも兼ねて、今日走りました。
7キロですけどね。
久しぶりで苦しかったけど、33分で走り切りました。
膝の痛みは、終わりごろに違和感発生かな～。って程度で調子が良かったです。
今年の目標なんですが、
フルマラソンで、サブ3.5狙いで結果出して
温泉で有名な、あの大会に出場したいと思っています。
萩往還にも出てみたいけど、これはどうなる事か？ ←250キロじゃなくて、70キロの方だよ。
去年は、走る事がメインで木工が少なかったけど
今年は、少し木工もやりましょう。
仕事に関しては～～・・・・・・・・ボチボチで。
今月の目標は、ランは200キロにしましょう。
楽に目標が達成出来るのでは、向上が無いだろうから、ギリギリのポイントで。
出来るだけ追い込んで頑張る1年に出来たらと思ってます。
そんな思いも込めて、ヒマラヤで買ったんだよ。
おっちゃんには、派手派手だけど
熱い気持ちの表れなんだよ～。
入れ込んで空回りしなきゃいいけどね。
と。まぁ～こんな感じので1年やっていきますので
よろしくお願いします。
。
2011年12月27日
長いお餅。
ちょっと、早かったけどお餅作りました。
ていうんが、
もち米送るけ～ね。と言われたんだけど
もち米あるんよね。
いつのが？
去年のが、5キロ位余ってるんよ。
急きょ、使いきれって事で、お餅作ったっちゃ。
長いお餅出来たよ。
長いお餅は、これ1個だから心配いらんよ。
他のは、ちゃんと切ったけ～ね。
朝、焼いたお餅。
昼、雑煮。
と来たけ～
夜は、さすがにお餅じゃないけど
明日の朝は、アンコ か きな粉 にしとこ。
正月までに、お持ちに飽きちゃう？
ていうんが、
もち米送るけ～ね。と言われたんだけど
もち米あるんよね。
いつのが？
去年のが、5キロ位余ってるんよ。
急きょ、使いきれって事で、お餅作ったっちゃ。
長いお餅出来たよ。
長いお餅は、これ1個だから心配いらんよ。
他のは、ちゃんと切ったけ～ね。
朝、焼いたお餅。
昼、雑煮。
と来たけ～
夜は、さすがにお餅じゃないけど
明日の朝は、アンコ か きな粉 にしとこ。
正月までに、お持ちに飽きちゃう？
2011年12月25日
雪です。
雪が各地で積もってますね。
papaん宅の雪の状態はというと
チラチラ雪は降ってますよ。
周さん の所は、凄いね。
ビールがスッポリじゃけーね。
指標が、ビールってのも、なかなかじゃないか。
雪で冷やしたビールをグビグビとやりたいね。
最近のネタも書きましょか。
仕事を夜中に終えて帰ってくると、リビングの窓に
そして、扉には仕掛けが
扉のノブを押し下げると、紐が引っ張られて
PAN!( ^-^)∠※.。・:*:・゜`☆、。・:*:・゜`★ ってなる所だったんだけど
紐が外れて不発でしたね。
お祝いのモーニングもご馳走してもらいました。
ご馳走がモーニングって所もいいでしょ。
このお店で、偶然にブロガーさんに出会っちゃいましたよ。
翁さんと娘さん ですよ。
活動的な翁さんですよ～。
久しぶりにお二人に、お会い出来て嬉しかったですよ。
その帰りに、虹も見ました。
車のミラーに映ってたので、急いで撮ったんだけど、見難いかな。
左下方向を凝視したら、虹があるでしょ。
昨日のイブは、
食べたよ。
mama頑張りました～。
美味しかったね～。
当然、
ケーキも食べましたよ。
美味しゅうございました。
そんな、最近をすごしています。
そして、今日が、楽しみな楽しみな グランプリ有馬記念じゃね。
1年の計は有馬にあり～。
絶対に当ててやるけ～の～～～。
当てなきゃ大変な事になるんじゃけど・・・・。
気合が空回りしなきゃいいけどね。
papaん宅の雪の状態はというと
チラチラ雪は降ってますよ。
周さん の所は、凄いね。
ビールがスッポリじゃけーね。
指標が、ビールってのも、なかなかじゃないか。
雪で冷やしたビールをグビグビとやりたいね。
最近のネタも書きましょか。
仕事を夜中に終えて帰ってくると、リビングの窓に
そして、扉には仕掛けが
扉のノブを押し下げると、紐が引っ張られて
PAN!( ^-^)∠※.。・:*:・゜`☆、。・:*:・゜`★ ってなる所だったんだけど
紐が外れて不発でしたね。
お祝いのモーニングもご馳走してもらいました。
ご馳走がモーニングって所もいいでしょ。
このお店で、偶然にブロガーさんに出会っちゃいましたよ。
翁さんと娘さん ですよ。
活動的な翁さんですよ～。
久しぶりにお二人に、お会い出来て嬉しかったですよ。
その帰りに、虹も見ました。
車のミラーに映ってたので、急いで撮ったんだけど、見難いかな。
左下方向を凝視したら、虹があるでしょ。
昨日のイブは、
食べたよ。
mama頑張りました～。
美味しかったね～。
当然、
ケーキも食べましたよ。
美味しゅうございました。
そんな、最近をすごしています。
そして、今日が、楽しみな楽しみな グランプリ有馬記念じゃね。
1年の計は有馬にあり～。
絶対に当ててやるけ～の～～～。
当てなきゃ大変な事になるんじゃけど・・・・。
気合が空回りしなきゃいいけどね。
2011年12月22日
防府読売マラソン ４
だんだん、歩けるようになってきました。
でも、右の膝に違和感があるです。
こんな真剣なレースにも参加賞はありました。
本気レースの本気ランナーが多いので参加賞があるなんて思ってもいませんでした。
時計やタイマー、目覚まし、温度計に置く面で変わるオモロイグッズが入ってました。
あとは、水 と おこし と 飴 です。
オリジナルな包装パッケージです。
で、ふと見ると
なんか変じゃない？
1枚無くなってます。
夜中に、大きなネズミでも出てきたんじゃろうかいね～。
うどんの券も入ってたよ。
この うどんが、暖かくて すっごく旨かった～。
ボランティアの人に感謝だよ。
寒かったのに有難うございます。
テレビ見たらさぁ～
完走してる人は、タオル貰ってたんだけど
papaには無かったな～。
あの、フィニッシャータオルは、トップの選手だけなんじゃろうけど欲しかったな。
あれがあれば、他の人が見た時に
この人早いんだ～。と勘違いさせる事が出来るじゃんね。
それと～～
もう1個、記念があるんだ。
ちょっとした自慢やぞ～。
一緒に撮って貰いました～。
これだけでも、大会に登録しておいて良かった～。
握手もしたんだから～。
ヾ(≧▽≦)ノ イヒヒヒー♪
でも、右の膝に違和感があるです。
こんな真剣なレースにも参加賞はありました。
本気レースの本気ランナーが多いので参加賞があるなんて思ってもいませんでした。
時計やタイマー、目覚まし、温度計に置く面で変わるオモロイグッズが入ってました。
あとは、水 と おこし と 飴 です。
オリジナルな包装パッケージです。
で、ふと見ると
なんか変じゃない？
1枚無くなってます。
夜中に、大きなネズミでも出てきたんじゃろうかいね～。
うどんの券も入ってたよ。
この うどんが、暖かくて すっごく旨かった～。
ボランティアの人に感謝だよ。
寒かったのに有難うございます。
テレビ見たらさぁ～
完走してる人は、タオル貰ってたんだけど
papaには無かったな～。
あの、フィニッシャータオルは、トップの選手だけなんじゃろうけど欲しかったな。
あれがあれば、他の人が見た時に
この人早いんだ～。と勘違いさせる事が出来るじゃんね。
それと～～
もう1個、記念があるんだ。
ちょっとした自慢やぞ～。
一緒に撮って貰いました～。
これだけでも、大会に登録しておいて良かった～。
握手もしたんだから～。
ヾ(≧▽≦)ノ イヒヒヒー♪
2011年12月21日
防府読売マラソン ３。
膝の痛みは、和らぎ歩けるまでに回復です。
来週には、ちょっと走れるかな～。
さぁ～。読売マラソンの後半です。
ハーフ過ぎて、太鼓の応援も受けて
防府駅前過ぎで先頭の
川内選手とバトウチル選手に会いました。
バトウチル選手が５mぐらい前でした。
川内頑張れ～。って応援してすれ違ったんじゃけどね。
テレビには映ってなかったわい。
その後、西に向うのだけど逆風だった。
旗がバタバタ揺れてたので風速もあったんじゃないかな。
皆、風が辛く寒かった。と言うが
風はあると思ったけど、寒くは無かった。 気が付かない位にバテテたんじゃないかな。
ヤマダ電気超えて高架橋渡って折り返し目指したんじゃけど
高架の辺から、足取りがおかしかったね。
２５キロ過ぎなんかな～。
ペースも４分台が維持できなくなって５分台に。
折り返しを利用して、知り合いを盛大に応援するつもりが・・・・。
そんな元気はなくて、ヨレヨレで
目の先で、知り合いって気づいたが、応援が出来んかった。
折り返しで、逆に知り合いに応援されて力貰ったけど
３５キロ付近では足に異変が起こり始めた。
ピキピキと太ももが攣り始める傾向が
３７キロ過ぎには、とうとう歩き出しちゃった。
少し歩いては、走るけど足が重くて重くてまた歩いて
行きには、何とも思わなかった太鼓の応援がうるさく感じられて
４０キロ過ぎには、両膝が攣って歩く事も出来なくなった。
何分その場所にいたんだろう？
また歩けるようになって
沿道から、あと２キロ、１キロって声援がしてたのだけは覚えてる。
チッチャイ女子に抜かれて歯がゆい思いした。
足を前に出してると、アリーナの建物が大きくなって
角を曲がってる選手が見えた。
あの角曲がれば、ゴールだと思い
走りだして、競技場前の直線で
papa～papa～。
振り向くと、知り合いとmamaが応援してくれてた。
気が飛びそうだったのが、意識が返って
競技場の中は何とか走ってゴール。
ゴールした時の安堵っていったらなかった。
終わった～。って感じだった。
完走賞もらった。
自己記録更新は無かった。
完走できて嬉しくもあったけど、悔しさもあった。
レースメークが出来ないのは、まだまだやね。
終わって２．３日たつと、
もう１回、春頃にフル走ってリベンジしたいな～。って気分になってます。
苦しかったのに、あの苦しさったらなかったのに
痛かったのに、引きずって走ったのに、翌日はロボット歩きなのに、何ででしょうね？
それでも、面白いと思うんですよね。
マラソンって変なスポーツだ。
２０～２５ｋｍ ２:００:３６ ２４：４０
３０ｋｍ ２：２６：４５ ２６：０９
３５ｋｍ ２：５５：４１ ２８：５６
４０ｋｍ ３：２８：２４ ３２：４３
ゴール ３：４５：３８ １７：１４
後半、メタメタ 修行せよって感じだね。
来週には、ちょっと走れるかな～。
さぁ～。読売マラソンの後半です。
ハーフ過ぎて、太鼓の応援も受けて
防府駅前過ぎで先頭の
川内選手とバトウチル選手に会いました。
バトウチル選手が５mぐらい前でした。
川内頑張れ～。って応援してすれ違ったんじゃけどね。
テレビには映ってなかったわい。
その後、西に向うのだけど逆風だった。
旗がバタバタ揺れてたので風速もあったんじゃないかな。
皆、風が辛く寒かった。と言うが
風はあると思ったけど、寒くは無かった。 気が付かない位にバテテたんじゃないかな。
ヤマダ電気超えて高架橋渡って折り返し目指したんじゃけど
高架の辺から、足取りがおかしかったね。
２５キロ過ぎなんかな～。
ペースも４分台が維持できなくなって５分台に。
折り返しを利用して、知り合いを盛大に応援するつもりが・・・・。
そんな元気はなくて、ヨレヨレで
目の先で、知り合いって気づいたが、応援が出来んかった。
折り返しで、逆に知り合いに応援されて力貰ったけど
３５キロ付近では足に異変が起こり始めた。
ピキピキと太ももが攣り始める傾向が
３７キロ過ぎには、とうとう歩き出しちゃった。
少し歩いては、走るけど足が重くて重くてまた歩いて
行きには、何とも思わなかった太鼓の応援がうるさく感じられて
４０キロ過ぎには、両膝が攣って歩く事も出来なくなった。
何分その場所にいたんだろう？
また歩けるようになって
沿道から、あと２キロ、１キロって声援がしてたのだけは覚えてる。
チッチャイ女子に抜かれて歯がゆい思いした。
足を前に出してると、アリーナの建物が大きくなって
角を曲がってる選手が見えた。
あの角曲がれば、ゴールだと思い
走りだして、競技場前の直線で
papa～papa～。
振り向くと、知り合いとmamaが応援してくれてた。
気が飛びそうだったのが、意識が返って
競技場の中は何とか走ってゴール。
ゴールした時の安堵っていったらなかった。
終わった～。って感じだった。
完走賞もらった。
自己記録更新は無かった。
完走できて嬉しくもあったけど、悔しさもあった。
レースメークが出来ないのは、まだまだやね。
終わって２．３日たつと、
もう１回、春頃にフル走ってリベンジしたいな～。って気分になってます。
苦しかったのに、あの苦しさったらなかったのに
痛かったのに、引きずって走ったのに、翌日はロボット歩きなのに、何ででしょうね？
それでも、面白いと思うんですよね。
マラソンって変なスポーツだ。
２０～２５ｋｍ ２:００:３６ ２４：４０
３０ｋｍ ２：２６：４５ ２６：０９
３５ｋｍ ２：５５：４１ ２８：５６
４０ｋｍ ３：２８：２４ ３２：４３
ゴール ３：４５：３８ １７：１４
後半、メタメタ 修行せよって感じだね。
2011年12月19日
防府読売マラソン ２
膝がギシギシ。
右ひざの外側が痛くて重症です。
ロボットが歩いている感じ。
テレビ見ましたか？
まもなく防府読売マラソン の番組で、バッチシ映ってましたよ。
誰が見ても分かる。恥ずかしいね。
12時2分のスタートだったのだけど
控え室には9時半過ぎに行きました。
だって、お腹も空くから何か食べないと駄目だし
着替えもあるからね。
前回は、トイレ行きたい病になったのでトイレだけはしっかり行きました。
他の大会と比べると参加者が少ないし、トイレの数も多く、混雑はないです。
参加者は約2000人で、そのうち女性は200人。
ほとんどの人が、papaよりも速いランナーです。
ゼッケン番号でも分かる通り、papaの後ろに並ぶ人はいません。
今回の目標は、海響以上の記録狙いで
キロ5分ペースが目安でした。
ただ、関門の恐怖はあって、
最初の１８．５ｋｍと３０ｋｍ、３５ｋｍはやばいかも？と思っていました。
12時2分スタートです。
少し混雑はして1キロの入りが5分48秒になっちゃった。
ちょっと、遅いかなと？
スピード上げたのが、4分40秒だった。
凄く速くなっちゃた～。と思ったんだけど
萩もこのペースで走って、染み込んだのか、落せないんだよね。
調整が出来ないんだよ。
関門の恐怖もあったのし、苦しくなかったので先の事は考えて無かったな。
10キロ付近で競技場前のアリーナの前を通過してる時に
目の前に知り合いの速いランナーさん発見。
一瞬、えっ？と思って回りのゼッケンみたら
1100番や900番、800番のゼッケンばかり。
papaは1900番だから、900人抜いた？
明らかに、オーバーペース 飛ばしすぎじゃんか。
この後の6キロぐらいは、知り合いさんの後ろでコバンザメ作戦したっす。
が、
この時点のpapaには、4分50秒は遅く感じたんだよね。
16キロぐらいで、女性のランナー先導の集団に抜かれた時に
そのまま、知り合いさん抜いて付いて行っちゃったんだよね。
今から考えると、ここで抜いたのが失敗の始りだったのでは。
その後、4分40秒代のペースでアリーナ前に戻って
mamaの声援貰って？
mamaは、カメラに夢中でがんばれ～。とか、一つも言わんかった。
2回通ったのにね。
しかも、カメラ前ではマリオ並みのジャンプ見せたのに・・・・・シャッターチャンス逃してた。
その後、足がピキッってなったので、ヤバッと思った。
アホな事はするもんじゃないと反省してました。
2周アリーナ前を通った後は、市街地に向けてのコースです。
4分40秒～50秒のペースで無事に中間点は過ぎて行ったのでしたよ。
その後、地獄を見るとも知らずにね。
後半は、次回へ続くです。
公式の成績表が出てた～。
スタート ～ ５ｋｍ ２４：３９
１０ｋｍ ４７：５８ ２３：１９
１５ｋｍ １：１１：５９ ２４：０１
２０ｋｍ １：３５：５６ ２３：５７
中間（ハーフ） １：４１：１６
右ひざの外側が痛くて重症です。
ロボットが歩いている感じ。
テレビ見ましたか？
まもなく防府読売マラソン の番組で、バッチシ映ってましたよ。
誰が見ても分かる。恥ずかしいね。
12時2分のスタートだったのだけど
控え室には9時半過ぎに行きました。
だって、お腹も空くから何か食べないと駄目だし
着替えもあるからね。
前回は、トイレ行きたい病になったのでトイレだけはしっかり行きました。
他の大会と比べると参加者が少ないし、トイレの数も多く、混雑はないです。
参加者は約2000人で、そのうち女性は200人。
ほとんどの人が、papaよりも速いランナーです。
ゼッケン番号でも分かる通り、papaの後ろに並ぶ人はいません。
今回の目標は、海響以上の記録狙いで
キロ5分ペースが目安でした。
ただ、関門の恐怖はあって、
最初の１８．５ｋｍと３０ｋｍ、３５ｋｍはやばいかも？と思っていました。
12時2分スタートです。
少し混雑はして1キロの入りが5分48秒になっちゃった。
ちょっと、遅いかなと？
スピード上げたのが、4分40秒だった。
凄く速くなっちゃた～。と思ったんだけど
萩もこのペースで走って、染み込んだのか、落せないんだよね。
調整が出来ないんだよ。
関門の恐怖もあったのし、苦しくなかったので先の事は考えて無かったな。
10キロ付近で競技場前のアリーナの前を通過してる時に
目の前に知り合いの速いランナーさん発見。
一瞬、えっ？と思って回りのゼッケンみたら
1100番や900番、800番のゼッケンばかり。
papaは1900番だから、900人抜いた？
明らかに、オーバーペース 飛ばしすぎじゃんか。
この後の6キロぐらいは、知り合いさんの後ろでコバンザメ作戦したっす。
が、
この時点のpapaには、4分50秒は遅く感じたんだよね。
16キロぐらいで、女性のランナー先導の集団に抜かれた時に
そのまま、知り合いさん抜いて付いて行っちゃったんだよね。
今から考えると、ここで抜いたのが失敗の始りだったのでは。
その後、4分40秒代のペースでアリーナ前に戻って
mamaの声援貰って？
mamaは、カメラに夢中でがんばれ～。とか、一つも言わんかった。
2回通ったのにね。
しかも、カメラ前ではマリオ並みのジャンプ見せたのに・・・・・シャッターチャンス逃してた。
その後、足がピキッってなったので、ヤバッと思った。
アホな事はするもんじゃないと反省してました。
2周アリーナ前を通った後は、市街地に向けてのコースです。
4分40秒～50秒のペースで無事に中間点は過ぎて行ったのでしたよ。
その後、地獄を見るとも知らずにね。
後半は、次回へ続くです。
公式の成績表が出てた～。
スタート ～ ５ｋｍ ２４：３９
１０ｋｍ ４７：５８ ２３：１９
１５ｋｍ １：１１：５９ ２４：０１
２０ｋｍ １：３５：５６ ２３：５７
中間（ハーフ） １：４１：１６
2011年12月18日
防府読売マラソン
川内選手がトップで競技場から出てきたみたいです。
この、ず～～～っと、ず～～～～っと後にpapaはこっそり出て来るのですけどね。
海響より苦しくて、四苦八苦死にもの狂いでした。
レース中は、足がつって、曲げると凄く痛くて、走る事も歩く事も出来ない事になっちゃたよ。
後半は、歩く･歩く・走るの繰り返しでした。
詳しいレース模様は、次回書き込みます。
とりあえず、
の、看板は見る事なくて
完走出来たので良かった。
自己新が更新出来なかったのが、終わってみれば悔しくてならんですね。
時計に残ってるラップタイムです。
start～１ｋｍ ５：４５
２ｋｍ ４：４４
３ｋｍ ４：４４
４ｋｍ ４：３９
５ｋｍ ４：４１
６ｋｍ ４：３７
７ｋｍ ４：４１
８ｋｍ ４：４０
９ｋｍ ４：３９
１０ｋｍ ４：４０
１１ｋｍ ４：４８
１２ｋｍ ４：４５
１３ｋｍ ４：４７
１４ｋｍ ４：５２
１５ｋｍ ４：４６
１６ｋｍ ４：４７
１７ｋｍ ４：４７
１８ｋｍ ４：４９
１９ｋｍ ４：４５
２０ｋｍ ４：４８
ハーフ ５：１９
２２・２３ｋｍ ９：２０
２４ｋｍ ４：５６
２５ｋｍ ５：０２
２６ｋｍ ５：０５
２７ｋｍ ５：１３
２８ｋｍ ５：１３
２９ｋｍ ５：１５
３０ｋｍ ５：２１
３１ｋｍ ５：２７
３２ｋｍ ５：４８
３３ｋｍ ５：４４
３４・３５ｋｍ １１：５５
３６ｋｍ ５：５７
３７ｋｍ ５：５４
３８ｋｍ ６：０９
３９ｋｍ ７：２２
４０ｋｍ ７：１９
４１ｋｍ ８：４６
４２・ゴール １０：５６
1時間45分38秒
疲れました。
おやすみなさい。
2011年12月16日
川内さん。
川内さんが来るらしい。
防府読売マラソンは楽しみだね。
この直線を一番で駆け抜けるのかな。
そうあって欲しいと、papaは思ってます。
福岡で見せた根性って言うか
気合と言うか
気力と言うか
苦しくても苦しくても頑張れる所は誰も真似出来ないと思います。
あの気力？気合？papaも真似したいし欲しい。
出せなくても出せない歯がゆい思いって言うのは、頑張りだけの問題なのか？
自分に負けてるのか？って思ってしまいます。
彼を見てると、素人のpapaも頑張らなきゃって思う。
不思議な力を持ってる川内さんですね。
実業団でないだけに逆風は強いだろうけど
是非、防府も駆け抜けてロンドンの足がかりにして欲しい。
防府読売マラソンは楽しみだね。
この直線を一番で駆け抜けるのかな。
そうあって欲しいと、papaは思ってます。
福岡で見せた根性って言うか
気合と言うか
気力と言うか
苦しくても苦しくても頑張れる所は誰も真似出来ないと思います。
あの気力？気合？papaも真似したいし欲しい。
出せなくても出せない歯がゆい思いって言うのは、頑張りだけの問題なのか？
自分に負けてるのか？って思ってしまいます。
彼を見てると、素人のpapaも頑張らなきゃって思う。
不思議な力を持ってる川内さんですね。
実業団でないだけに逆風は強いだろうけど
是非、防府も駆け抜けてロンドンの足がかりにして欲しい。
2011年12月12日
萩城下町マラソン。
寒かったよ～。
ガタガタ･ブルブルじゃったよ。
トイレに行って、スタート地点に行ったんだけど
早く行きすぎたのか、
スタートする時には、トイレに行きたくて。
トイレ我慢との戦いじゃったよ。
YABで放送が２３日にあるみたいだったよ。
映ってるかな～。
股間押さえながら走ってる人がいたら、きっとpapaだからね。
でも、最後までは我慢出来る訳もなくて
玉江駅だっけな～。そこのトイレに駆け込んだよ。
１３キロ地点ぐらいかな～。
１時間以上も我慢したんだから凄いでしょ～。
今回は、前回のハーフの１時間３８分を目標にしてたんだけど
いらんトイレで（それまでもペースが遅かったし）怪しくなってきちゃったよ。
ほんでも、トイレ後は股間が、スッキリ～って妙に感じてたのもあって
トイレ前に横を走ってるランナーを追っかけて
１７キロ地点で追いついた。
ほぼ抜かれる事なく、抜きっぱなしだったので、苦しかったけど気持ち良かったよ。
トイレが気になったけど、田町商店街のアーケードの応援は凄かったよ。
ありがたいね～。
風船の棒で、バンバン叩いての声援が嬉しかった。
自然とぶっ飛ばすよね～。
その後は・・・・・・地獄みるけどね。
夏ミカンって、今すでに実がなってたよ。
黄色くなってるのもあって食べごろ？なんじゃろか？と思ったよ。
夏ミカンって言うから、夏と思ってたけど。
そんな事も考えながら集中は股間だったしね。
結果は、
１時間４１分７秒でした。
ハーフの新記録は、ひとまずお預けとなりました。
ちょっと、ショックですが、しょうがないですね。
膝痛や骨折などあったんでと、言い訳探したりしてね。
終わった後の
夏ミカンジューズのホット、ショウガジュースがぶち旨かったけ～。
忘れられん味だ～。
今また、飲みたい。
来年は、取りこぼした３分を絶対に取り返しに行くけ～の～。
待っちょれよ～。萩城下町～。
記録されてるラップ。
号砲～スタート地点 ０：３９ ← 号砲聞こえず。動き出した時から
１ｋｍ ５：２９ ← 大渋滞で抜け出せず。
２ｋｍ ４：５３ ← 掻き分け掻き分け頑張りました。
３ｋｍ ４：４７ ← この辺りから順調に走れたよ。
４ｋｍ ４：４４ ← トイレ我慢。給水我慢。
５・６・７ｋｍ １３：５３ ← ４：４０ペース位かな～
８ｋｍ ４：３１ ← きっと田町商店街だよ。ペース上がってるし。
９．１０ｋｍ ９：１５ ← ４：３８ペース
１１ｋｍ ４：４５ ← 城下町は気持ち良かった。
１２ｋｍ ４：２８ ← お侍さんを抜かしたような
１３ｋｍ ４：３６ ← 玉名駅前でトイレに突入したのは、この辺りかな？
１４・１５ｋｍ １１：０８ ← トイレタイム長すぎ～。
１６・１７・１８ｋｍ １３：４８ ← ４：１６ペース
１９ｋｍ ４：３８
２０・２１ｋｍ～ゴール ９：１２
１時間４１分７秒でした。
ガタガタ･ブルブルじゃったよ。
トイレに行って、スタート地点に行ったんだけど
早く行きすぎたのか、
スタートする時には、トイレに行きたくて。
トイレ我慢との戦いじゃったよ。
YABで放送が２３日にあるみたいだったよ。
映ってるかな～。
股間押さえながら走ってる人がいたら、きっとpapaだからね。
でも、最後までは我慢出来る訳もなくて
玉江駅だっけな～。そこのトイレに駆け込んだよ。
１３キロ地点ぐらいかな～。
１時間以上も我慢したんだから凄いでしょ～。
今回は、前回のハーフの１時間３８分を目標にしてたんだけど
いらんトイレで（それまでもペースが遅かったし）怪しくなってきちゃったよ。
ほんでも、トイレ後は股間が、スッキリ～って妙に感じてたのもあって
トイレ前に横を走ってるランナーを追っかけて
１７キロ地点で追いついた。
ほぼ抜かれる事なく、抜きっぱなしだったので、苦しかったけど気持ち良かったよ。
トイレが気になったけど、田町商店街のアーケードの応援は凄かったよ。
ありがたいね～。
風船の棒で、バンバン叩いての声援が嬉しかった。
自然とぶっ飛ばすよね～。
その後は・・・・・・地獄みるけどね。
夏ミカンって、今すでに実がなってたよ。
黄色くなってるのもあって食べごろ？なんじゃろか？と思ったよ。
夏ミカンって言うから、夏と思ってたけど。
そんな事も考えながら集中は股間だったしね。
結果は、
１時間４１分７秒でした。
ハーフの新記録は、ひとまずお預けとなりました。
ちょっと、ショックですが、しょうがないですね。
膝痛や骨折などあったんでと、言い訳探したりしてね。
終わった後の
夏ミカンジューズのホット、ショウガジュースがぶち旨かったけ～。
忘れられん味だ～。
今また、飲みたい。
来年は、取りこぼした３分を絶対に取り返しに行くけ～の～。
待っちょれよ～。萩城下町～。
記録されてるラップ。
号砲～スタート地点 ０：３９ ← 号砲聞こえず。動き出した時から
１ｋｍ ５：２９ ← 大渋滞で抜け出せず。
２ｋｍ ４：５３ ← 掻き分け掻き分け頑張りました。
３ｋｍ ４：４７ ← この辺りから順調に走れたよ。
４ｋｍ ４：４４ ← トイレ我慢。給水我慢。
５・６・７ｋｍ １３：５３ ← ４：４０ペース位かな～
８ｋｍ ４：３１ ← きっと田町商店街だよ。ペース上がってるし。
９．１０ｋｍ ９：１５ ← ４：３８ペース
１１ｋｍ ４：４５ ← 城下町は気持ち良かった。
１２ｋｍ ４：２８ ← お侍さんを抜かしたような
１３ｋｍ ４：３６ ← 玉名駅前でトイレに突入したのは、この辺りかな？
１４・１５ｋｍ １１：０８ ← トイレタイム長すぎ～。
１６・１７・１８ｋｍ １３：４８ ← ４：１６ペース
１９ｋｍ ４：３８
２０・２１ｋｍ～ゴール ９：１２
１時間４１分７秒でした。
ピンボケ写真が多くて、相変わらず写真下手くそpapaです。
2011年12月08日
宇部はいいな～。
宇部に行く用事があったので
大戸屋に行きました。
あさりと本にがり豆腐のチゲ鍋定食 です。
豆腐が一丁も入ってるってよ。
食べ終わった後には、暑くて暑くて汗がでたよ。
もう少し辛くてもOKだった。
ミニマグロ丼と板そばのセット。
蕎麦は腰があって美味しかったよ。
魚焼きの定食食べたくて行ったのに、違う物になっちゃったね～。
宇部の人は、大戸屋が近くていいね。
前回来た時にたまたまみつけたお店。
ケーキ屋さん？みたいだけど
お餅の気持ち。って言うお餅を包んだパイがあるんだけど
光って見え辛いが、これっ、これね。
これが、無茶旨いよ～。
気に入っちゃったよ。
４種類あるんかな～。
普通の白とヨモギのお餅の気持ち買ったよ～。
紫芋、キャラメルってのもあるみたいだった。
売り切れで買えなかった。
次回の時は、絶対に、また買っちゃうからね～。
シュトーレンが、美味しかった。
カロリーが高いから～どうしよ？って、悩んでましたけど
もうすでに、お腹の中で消化されてるじゃないかな？
宇部って、美味しいお店ばっかりでいいね～。
羨ましい。
アルクにも寄ったんだけど、値段設定が宇部の方が安いぞ～。
ビックリしたよ～。
違うんだ～。
宇部っていいな～。羨ましい。
大戸屋に行きました。
あさりと本にがり豆腐のチゲ鍋定食 です。
豆腐が一丁も入ってるってよ。
食べ終わった後には、暑くて暑くて汗がでたよ。
もう少し辛くてもOKだった。
ミニマグロ丼と板そばのセット。
蕎麦は腰があって美味しかったよ。
魚焼きの定食食べたくて行ったのに、違う物になっちゃったね～。
宇部の人は、大戸屋が近くていいね。
前回来た時にたまたまみつけたお店。
ケーキ屋さん？みたいだけど
お餅の気持ち。って言うお餅を包んだパイがあるんだけど
光って見え辛いが、これっ、これね。
これが、無茶旨いよ～。
気に入っちゃったよ。
４種類あるんかな～。
普通の白とヨモギのお餅の気持ち買ったよ～。
紫芋、キャラメルってのもあるみたいだった。
売り切れで買えなかった。
次回の時は、絶対に、また買っちゃうからね～。
シュトーレンが、美味しかった。
カロリーが高いから～どうしよ？って、悩んでましたけど
もうすでに、お腹の中で消化されてるじゃないかな？
宇部って、美味しいお店ばっかりでいいね～。
羨ましい。
アルクにも寄ったんだけど、値段設定が宇部の方が安いぞ～。
ビックリしたよ～。
違うんだ～。
宇部っていいな～。羨ましい。
2011年12月06日
ツリー祭りのイルミ。
徳山駅前にツリー祭りのイルミネーションが始まってますよ～。
練習がてら、走って見に行きました。
昔は大きな電球が吊るしてあったけど
今年は？お洒落にLED照明になってました。
流れるネオンでなくて、電飾だったよ。
もう少し電球の数が多かったら素敵なんだけどな～。
来年は、もっと増やすことにしよ～べ。
実際の方が、写真よりは綺麗だけど、もっとパァ～ッとしたら人が集まるんじゃないかな。
神戸とかに負けないようなイルミにして欲しいね。
タクシーだと３０００円くらいかかるから、遠いと思ってたけど、３０分位だった。
今度飲みの時は、走って帰ればええね。
飲んでるから、無理ッしょ。 ←ごもっとも。
練習がてら、走って見に行きました。
昔は大きな電球が吊るしてあったけど
今年は？お洒落にLED照明になってました。
流れるネオンでなくて、電飾だったよ。
もう少し電球の数が多かったら素敵なんだけどな～。
来年は、もっと増やすことにしよ～べ。
実際の方が、写真よりは綺麗だけど、もっとパァ～ッとしたら人が集まるんじゃないかな。
神戸とかに負けないようなイルミにして欲しいね。
タクシーだと３０００円くらいかかるから、遠いと思ってたけど、３０分位だった。
今度飲みの時は、走って帰ればええね。
飲んでるから、無理ッしょ。 ←ごもっとも。
2011年12月04日
新兵器投入。
買いました。
ヘッドライト。
最近、6時には真っ暗やん。
走るのに足元が見えんけ～危ないんっちゃ。
そんなもんで、走る時に足元照らすんじゃよ。
使い方間違えてないか？
ヘッドライトじゃろ？
ウエスト・ライトになっちょるやん。
でもね、誰でも腰に付けられるほどベルトが延びるよ。
しかも、バッチリ使えて快適に走れるじょ。
難を言えば、犬には不評で2回吠えられた。 ← １回は飛びつかれそうになった。
もう１個の新兵器はと。
膝用のサポーター。
膝の外側の痛みが治らないので買ったんだ。
ヒマラヤの２割引利用して助かったよ～。 ←ネットより安いぞ。
なんとか、中旬まで走れると良いけど。
壊れても良いので・・・・・ほんまは、良くないけど
走る気で、そんな気持ちでガンバルっす。
2011年12月02日
木工やりました。
あの箱は、下駄箱の横に隙間に置きましたです。
ビスケットみたいに見えるけど食い物じゃないよ。
板を継なぎ合わせる時に使う木の丸棒で、ダボと呼ばれてるよ。
これを
半ば焼けくそに開けた穴に、適当に入れるとこんな感じやね。
棚の板を置いてみると
格好になってきたじゃないか～。
ランニングシューズも ← ３足もあるんかい？自分の事は言わないよ～。
玄関でニョキニョキ場所取ってるブーツも仕舞えるぞ。
足は２本しかないのに・・・・・ブーツがデンデン・・・・・と。
女子にはブーツが必要なのよ。
黒も茶も洋服に合わせるんだからね。
お洒落で何よりですね・・・・。
穴のピッチも狭くしてるので、板の高さも用途に合わせてバッチリ決められて無駄はないべ。
よっし完成じゃね。と思いきや・・・・クレームが。
上の方はどうやって取るの？
扉は？ホコリかぶらんの？
板の数が足らんやないの？
板の関係で今は、この数なんですけど・・・・。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
使わない物を上にあげてたら・・・・いいかと。
使わない物はありません。
足は２本なのに・・・・・。 ← こんな事は、絶対口には出せん。
こ、こ、今度時間がある時に扉付けます。
まぁ～今日の所は、ほぼ完成って事でお許しを。
ふぅ～。
ビスケットみたいに見えるけど食い物じゃないよ。
板を継なぎ合わせる時に使う木の丸棒で、ダボと呼ばれてるよ。
これを
半ば焼けくそに開けた穴に、適当に入れるとこんな感じやね。
棚の板を置いてみると
格好になってきたじゃないか～。
ランニングシューズも ← ３足もあるんかい？自分の事は言わないよ～。
玄関でニョキニョキ場所取ってるブーツも仕舞えるぞ。
足は２本しかないのに・・・・・ブーツがデンデン・・・・・と。
女子にはブーツが必要なのよ。
黒も茶も洋服に合わせるんだからね。
お洒落で何よりですね・・・・。
穴のピッチも狭くしてるので、板の高さも用途に合わせてバッチリ決められて無駄はないべ。
よっし完成じゃね。と思いきや・・・・クレームが。
上の方はどうやって取るの？
扉は？ホコリかぶらんの？
板の数が足らんやないの？
板の関係で今は、この数なんですけど・・・・。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
使わない物を上にあげてたら・・・・いいかと。
使わない物はありません。
足は２本なのに・・・・・。 ← こんな事は、絶対口には出せん。
こ、こ、今度時間がある時に扉付けます。
まぁ～今日の所は、ほぼ完成って事でお許しを。
ふぅ～。
2011年11月30日
11月のまとめ。
11月が終わりやん。
だけど、温いね。
11月は、色々あったね～。
海響マラソン完走出来たし
サブ4を貰ったし
周さん と美味しいお酒も飲めたし
足は疲労骨折したし
膝は痛いままだし
次の大会迫ってるのに走れないから焦りはあるし
その影響で、サポーターも注文したし
テーピングも買ったし
競馬は全然当たらんし
久々に木工やってるし とたくさんあったね～。
久々の木工すぎてやけくそで？穴をいっぱい開けてやったぜ～。
久しぶりだから、小物にしときゃ～いい物を
背だけは高いし～。
この小さいシェルフはお国替えと相成りました。
１階国 靴一杯の国を改め、２階国 身長１５０ｃｍの国に移動するとする。
ＲＵＮは、今月もなんとか目標クリアですよ。
１６６キロ走ってます。
来月は師走
走るって文字があるから走らなきゃね。
目標は、大会もあるので中旬までは走って
その後は痛み次第って感じですね。
距離は、相変わらずの１５０キロで頑張ってみましょう。
だけど、温いね。
11月は、色々あったね～。
海響マラソン完走出来たし
サブ4を貰ったし
周さん と美味しいお酒も飲めたし
足は疲労骨折したし
膝は痛いままだし
次の大会迫ってるのに走れないから焦りはあるし
その影響で、サポーターも注文したし
テーピングも買ったし
競馬は全然当たらんし
久々に木工やってるし とたくさんあったね～。
久々の木工すぎてやけくそで？穴をいっぱい開けてやったぜ～。
久しぶりだから、小物にしときゃ～いい物を
背だけは高いし～。
この小さいシェルフはお国替えと相成りました。
１階国 靴一杯の国を改め、２階国 身長１５０ｃｍの国に移動するとする。
ＲＵＮは、今月もなんとか目標クリアですよ。
１６６キロ走ってます。
来月は師走
走るって文字があるから走らなきゃね。
目標は、大会もあるので中旬までは走って
その後は痛み次第って感じですね。
距離は、相変わらずの１５０キロで頑張ってみましょう。
